動脈硬化を改善するために食事療法はかなり効果的

脂っこい食事やカロリーの高い食事は血中のコレステロールを増やしてしまうので血管壁が脂汚れでドロドロになってしまい不純物がこびりつくことで血管内部の環境が著しく悪くなってしまいます。

また動脈硬化を進行させないためには糖分の摂り過ぎもよくありません。

血糖値が上がり過ぎてしまうと血中の増えすぎたブドウ糖が血管を傷つけてしまうため動脈硬化の原因になります。

動脈硬化の改善にはDHAサプリメントが効果的です。

他にも糖質が多い食事は血管を傷つけてしまうのでなるだけ控えるようにしましょう。

糖質制限が流行っているのもそのためですね。

ラーメンではつけ麺でも麺の代わりにボイルして余分な脂を取り除いた豚肉やしゃきしゃきのキャベツにすることで糖質を大幅にカットして肥満が気になる人も客として来店してくれるように工夫しているみたいです。

ずっと糖質制限をやっていてもう人生で二度とラーメンを食べる機会はやってこないだろうとラーメンが食べたいけど健康のために諦めていた人が肉つけ麺の登場でまたラーメンが食べられて幸せだと話していたVTRは印象的でした。

やっぱり糖質は肥満に直結してしまうのでできるだけ控えた方が健康で長生きできると思います。

また血中にブドウ糖が溢れた状態になってしまうと細胞を変性させてしまい臓器の正常な働きができなくなってしまうため健康の面で色々な悪影響が出てきます。